足球比赛中所谓的“重罚”，通常不是规则术语，而是球迷或媒体对某些严重犯规后裁判出示红牌、判罚点球，甚至后续追加停赛等严厉处理的统称。那么，哪些行为会触发这类“重罚”？根据国际足联《足球竞赛规则》，核心情形包括：暴力行为、严重犯规、故意手球破坏明显进球机会、辱骂或攻击性语言、以及第二次可黄牌警告的犯规。
当一名球员在本方禁区内通过拉拽、推搡、踢人等方式阻止对方明显的进球机会，裁判不仅会判罚点球，还很可能直接出示红牌将其罚下。例如，后卫在门线前用手挡出必进球，这属于“故意手球破坏明显进球机会”，红牌+点球是标准判罚。但要注意，并非所有禁区内犯规都导致红牌——若动作属普通犯规且无破坏进球意图，可能仅是黄牌加点球。
随着VAR（视频助理裁判）普及，一些逃过当场处罚的严重犯规可能在赛后被追加处理。比如球员在无球状态下恶意踩踏对手，主裁未察觉，但VAR回放确认后，纪律委员会可追加停赛。此外，若裁判误将应得红牌的行为仅判黄牌，VARaiyouxi也可建议“升级”处罚。不过，VAR不能改变已执行的黄牌为红牌，除非该犯规完全未被处罚。
值得注意的是，“重罚”并非机械套用规则，而是结合情境判断。比如同样是在禁区外手球，若球速极快、距离很近，裁判可能认定非故意而不予处罚；但若球员张开手臂扩大防守面积，即便未获利，也可能吃黄牌。规则强调“意图”与“后果”的平衡，这也正是争议常发之处——观众看到的是结果，而裁判依据的是动作性质和比赛瞬间的判断。
